В пределах ковра 2
Эту зарядку 5 лет назад мне показала моя подруга - Пи Па, тайская массажистка и большой спец по жизни тела.
Я жаловалась ей, что, после всей моей материнской деятельности, у меня начала болеть спина, и надо что-то с этим делать. Но вот что? Отличная вещь - тайский массаж, но он редко в доступе и дорого.
Па сказала мне: тайский массаж - это как йога, которую делают за тебя. Сейчас покажу, что надо делать. 15 минут ежедневно, и проблем не будет. И изобразила то, что Вы увидите на этих фотографиях уже в моем исполнении.
Я всегда считала себя не гибкой. Кое-что мне показалось выполнимым, про часть упражнений я сказала себе "я не верю, что это у меня когда-нибудь получится". Но, Вы знаете, постепенно все получилось.
Я очень не хочу разваливаться. Эта мысль вынуждает меня делать гимнастику в достаточно спартанских ситуациях: под ногами домочадцев, среди раскиданных игрушек; когда все уже завтракают, а я не успела...на ковролине гостиничных номеров и просто на полотенце, когда нет ковролина. Это мой портативный спортивный комплекс, который я вожу с собой и который никогда меня не подводит.
Конечно, я пропускаю. Но первые полгода я делала его почти каждый день и основной объем растяжки приобрела за первые шесть месяцев. По чуть-чуть, по чуть-чуть, без насилия и травм.
И сейчас мне очень не трудно поддерживать форму, даже с заметными пропусками.
Ну и, конечно, это совсем другое качество жизни.
Когда ты в 49 можешь сложиться так, как в двадцать и близко не мог, видишь впереди большие перспективы.
P.S. на этот раз без цветокоррекции и кадрирования. Только жизнь...и помним про две стороны!
#впределахковра
