В статье описывается зарядка, которую можно делать ежедневно в пределах своего ковра. Автор рассказывает о том, как ей помог тайский массаж и как она сама начала делать упражнения, которые помогли ей избавиться от болей в спине и поддерживать форму. Она также говорит о том, что это совсем другое качество жизни и как это повлияло на ее жизнь в целом.